【プロテイン】アミノ酸スコア100のWプロテイン『tive』をご紹介
プロテインといっても、たくさん種類があってどれにしたらいいか悩むよね。
そこで今回はフレーバーの種類が豊富でアミノ酸スコアが100の女性におすすめプロテインを紹介していくよ。
そもそもプロテインはなぜ飲むといいのか、『アミノ酸スコア』とはどういうものなのかも分かりやすく説明しているから、そこから知りたい人は下のメニューの「3.2.」へ飛んでね。
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ー『tive』プロテインー 飲んでみた味の感想
まずは『tive(ティブ)』プロテインの率直な味の感想をお伝えしていくね。
わたしが購入したのは『イチゴ味』と『ピーチ味』。
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水で溶いているのもあるけど、イチゴ味とピーチ味は以外にサッパリ。
甘さも香りも控えめな風味。
甘すぎるのが苦手なひとにオススメのフレーバーだよ。
甘いほうが好きなひとは甘みの強い『バニラ味』『スイートチョコ風味』などがオススメ。
8種類のフレーバーはどんな味？
ではさっそくフレーバーの紹介をしていくね。
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フレーバーは全部で『8種類』。
チョコ系・フルーツ系・抹茶といろいろあるから、気になる味をいろいろ試してみたくなる。
楽天での公式ページの説明を借りて詳しく…
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まずは人気no.1の『スイートチョコ風味』。
濃厚なカカオの香りと味わいで、飲み続けても飽きのこない味。
その下は『ダークチョコ風味』で、甘さが控えめだけどチョコの風味もしっかりと感じられるフレーバー。
甘いのが苦手なひとにオススメ。
次に『あまおうイチゴ味』と『とろあまピーチ味』。
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はじめにも紹介した2つのフレーバー。
『贅沢あまおうイチゴ味』はただのイチゴじゃなく、本当にあまおうの匂いのする個人的にオススメしたいフレーバー。
『ピーチ味』はネーミングはとろあまだけど甘さは控えめ。
でも桃の香りはちゃんとするよ。
原材料の最初のほうにも白桃果汁パウダーと記載。
次は『バニラ味』と『抹茶味』だよ。
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『クリーミーバニラ風味』は甘さが星5つ。
バニラアイスのような甘い香りと後味で万人受けするフレーバー。
甘いのが好きな人にオススメ。
『やすらぎ宇治抹茶味』は奥深い香りの宇治抹茶を100％使用。
ピーチ味やイチゴ味と同じ星3つで、スッキリとした甘さ。
最後に『キャラメルチョコ味』と『バナナ味』。
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『とろけるキャラメルチョコ風味』の甘さは星5つ。
キャラメルのほろ苦さがふわっと広がるフレーバー。
小腹が減ったときのおやつ替わりにオススメ。
『濃厚 甘熟王バナナ味』はバナナの王様“甘熟王”のバナナパウダーを100％使用していて、バナナの風味をしっかり楽しめる。
甘さは星4つ。
その特徴と女性におすすめの理由
ホエイとソイの「Wプロテイン」
『tive プロテイン』の特徴は、動物性のホエイプロテインと植物性のソイプロテインがW配合されているところ。
ホエイとソイは体内への吸収速度が違うから、両方摂取することで体への効果が長時間持続する。
筋肉の合成に働くアミノ酸の血中濃度が長時間にわたって一定に保たれるそう。
そもそもアミノ酸スコアとは？プロテインをオススメする理由
アミノ酸スコアは、食べ物に含まれる「タンパク質」の量と「必須アミノ酸」がバランス良く含まれているかを数字で表したもの。
タンパク質は肌や髪などの体を作る材料になる栄養素で、タンパク質の合成に必要なものがアミノ酸。
アミノ酸も種類があって、そのひとつの必須アミノ酸は自分の体内では作ることができない。
その食事だけでは足りない分の必須アミノ酸を補うことができるというのがプロテインをオススメする理由。
ちなみにアミノ酸スコアの数値は0～100まであって、100に近いほど質のいいタンパク質になると言われているよ。
女性に嬉しい“サポート成分配合”
『tive』プロテインが女性にオススメの理由は…
✔ コラーゲン
✔ ヒアルロン酸
✔ 鉄分
✔ 11種類のビタミン&2種類のミネラル
✔ シンデレラ乳酸菌
肌にいいとされている『コラーゲン』『ヒアルロン酸』や女性が不足しがちな『鉄分』にプラスして、『11種類のビタミン』と『2種類のミネラル』が配合されているから。
1日に必要なビタミンの約80％を摂取することも可能。
シンデレラ乳酸菌は特許を持つ乳酸菌のひとつで、肌のバリア機能を高めて潤いを逃しにくく効果があるそう。
タンパク質にプラスαで肌にいい成分がたくさん。
商品のリンクを貼っておくね。
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楽天公式ページ1日の摂取量の目安
プロテインの1回の摂取量の目安は、大人で『20ｇ』(付属スプーン小盛り2杯)。
一度にたくさん摂取しても吸収できずにお腹を壊すこともあるみたいだから、多量にとりたい人は数回に分けてとるといいそう。
ちなみに『tive』プロテインは1日に1～2杯を推奨しているよ。
＜tiveプロテインの飲み方＞
1.牛乳や豆乳を200mlを先にシェイカーに入れる/水なら150ml
2.そこにプロテインを付属のスプーンで小盛り2杯入れる
3.しっかり蓋をしてシェイクする
1袋で何日分計算か
tiveプロテインは1袋『500g』。
1杯(20g)=約159円で25杯分だよ。
ちなみに上の写真は150mlの実際の量。(牛乳・豆乳の場合は200ml)
そんなに多くないから楽に飲めちゃう♪
オリジナルシェイカーは別売りだから、必要なひとは注文を忘れずにね。
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楽天公式ページわたしから伝えたいコト
スキンケアは内側からもしてあげることが大切だと思う。
だから朝は食事の代わりにプロテインとモリンガを飲むようにしているよ。
今回はこの『tive』を試してみたけど、またいいプロテインがあったらまたご紹介するね♪
モリンガについてはInstagramで紹介しているよ↓
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